Surrealer Bildbetrachter 23.08.2003—12.02.2020

Auf dieser speziellen Schader-Handmade Seite gibt es Bilder satt zum reinen Genießen und Träumen.
Hierbei kann links oder parallel in einem angehefteten Tab Entspannungsmusik von Relax Moods abgespielt werden.
Als Vorbereitung zum entspannten Betrachten kann eine kurze Meditationsübung helfen:
„Hole 3-mal von den Füssen bis zum Kopf tief Luft und fixiere dabei die Augen auf die Nasenspitze.
Spanne das Steißbein an und schließe fast die Augen. Halte die Luft an und zähle bis 3.
Öffne beim langsamen Ausatmen die Augen wieder 50% bis 70%.
Halte die Augen still und atme normal weiter.
Zähle mehrmals entspannt von 1 bis 5.
Spüre in den Bauch hinein.
Ein Lächeln befreit!“